6月の運勢です！不眠症の対処法！更年期の過ごし方！
2018/07/31
6月ですねー(^ ^)
そろそろ梅雨の季節ですね。
更年期のせいか汗ばっかりかいて嫌になります～(＞人＜;)
寝つきも悪くて、やっと寝たかと思えばトイレで起きるなんて事がこの1～2年続いています。
もうーーー。さっき寝たばっかりなのにーーー。
シャツは汗でびっしょり(>_<)
喉はカラカラで起きたついでに麦茶をゴクゴク飲んで
布団に入るけどすぐには眠れなくて…
やっと寝たかと思えば又トイレ（ ; ; ）
キィーーー。さっき麦茶なんか飲んだからだぁーって自分にイライラする。
でも、やっぱりのどがカラカラで麦茶を飲んでしまう。
こんな事を一晩中繰り返して朝になる日が続いています（ ; ; ）
寝た気がしないし疲れが取れなくてお昼間、
ぼっーーーとしてやる気まで無くなります。
不眠症なんて関係なかったはずが、私！不眠症真っ只中です！
テレビで不眠症に良いって聞いたことはいろいろ試してみました。
①朝起きたら、まずは冷たい水で手洗いをする。
②体内時計を起こす為に15秒でいいから日光に当たる。
③なるべく歩く。
④寝る前には運動をしない。
⑤早めに暗くして脳に寝る時間を教える。
⑥パソコンやスマホからはブルーライトがでているので寝る前にはしない。
などなど試しましたが私の脳みそには効果ありませんでした。
最近は、寝なくても死にはしないからーって思うようにしています。
うたた寝でも眠い時に寝て、夜はゆっくり撮りためたビデオを観たりどうぶつの森のゲームをしたり好きなことをしています♪( ´θ｀)
2時くらいに布団に入って、トイレに行って麦茶を飲んで汗かいて着替えてを繰り返して朝を迎える毎日です（ ; ; ）
でも、まあいいっかぁ～不眠症でも！って思うようにしています。
更年期も一生続くわけではないので適当に付き合うしかないなぁ～って！思うようにはしてますが、体は気持ちとは別でしんどい。
しんどさには勝てないんで婦人科で処方してもらう漢方薬は飲んでいます！
漢方薬なんて効くのかなって思ってたけどけっこう効きます。
飲むと発汗とか頭痛が緩和して私はだいぶん楽です。
更年期の症状がある人は血液検査で簡単に調べられるんですよ！
検査で女性ホルモンの数字がわかるんでその人に合う漢方薬などを出してくれます。
私は、女性ホルモン “0” でした（笑笑）
更年期は我慢してもなかなか良くならないんで
思い切って病院に相談してみてくださいねヽ(^o^)
6月占い☂
金運
今まで貯蓄に興味がなかった人も今月は再生・物事の始まりの月なので頑張ってみてください。
投資に使うよりもコツコツ貯める事で将来このお金が役立ちます。
安い金額だからといって衝動買いはやめましょう。
チリも積もれば山となるで気づいた時には金欠なんてことにならないように！
仕事運
予期しない会社の不景気で船舶関係・教育関係の仕事に被害を被ることがありそうです。
内部告発や裏切りで会社が窮地に立たされることもありますが個人個人で対処するのではなくチームで動くと乗り越えられます。
焦らずに時期を待ちましょう。
恋愛運
時間をかけてお付き合いしてきたカップルは、結婚を意識するきっかけがありそうです。考える前に行動に移さないと後悔しそうです。
1人で考え込まず2人で分かち合いましょう。
結婚している人は、聞き上手な人に心惹かれて不倫なんてことにならないように。
寂しさは夫婦で話し合い、解決しましょう。
健康運
暑くなってきたので水分補給をまめにしましょう。
熱中症からの腎不全、膀胱炎に注意。
女性はホルモンバランス・子宮・卵巣などに不調を感じたら早めの受診を心がけてください。
健康のために、水泳や水中エクササイズを始めるのに良い月です！
開運法
分け隔てなく親切にする気持ちを持ちましょう。
自分の徳にならない事でも奉仕の気持ちが大切です。
ラッキーフード
飲料水・酒・ヨーグルト・根菜・海苔・昆布など。
ラッキーアイテム
船・釣り・水晶・石鹸・ランの花・水玉模様など。
占いを少し生活に取り入れて健康で楽しい毎日にしましょう╰(*´︶`*)╯♡