「生きるのがしんどい」と検索して、ここにたどり着いたのだと思います。
先に、いちばん大事なことをお伝えします。しんどいと感じるのは、あなたが弱いからではありません。むしろ、しんどさに気づけないまま走り続けてしまう人のほうが、あとで倒れます。気づけたことは、悪いことではないんです。
※もし「消えてしまいたい」という気持ちが強いときは、占いより先に頼れる場所があります。こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）。ひとりで抱えないでください。
どうして、こんなにしんどいのか？
鑑定室でお話を伺っていると、しんどさを抱えている方には共通点があります。
それは、ずっと「自分の番」が来ていないということ。
誰かの機嫌を優先して、誰かの都合に合わせて、気づいたら自分が後回しになっている。仕事でも家庭でも、いつのまにか「わたしが我慢すれば回る」役をやっている。
それを何年も続けていたら、しんどくなって当たり前です。むしろ、よくここまで持たせたと思います。
がんばれないのは、なまけているからではない
「みんな同じくらいしんどいのに、自分だけできていない」
そう思っていませんか。でも、しんどさの量は人によって違います。同じ出来事でも、受け取る深さが違う。感受性が強い人ほど、同じ一日で消耗する量が多いんです。
手相でいえば、手のひらに細かい線がたくさんある方は、まわりの感情を受け取りやすい傾向があるとされます。それは繊細さであって、欠点ではありません。ただ、その分だけ休む時間が必要なだけです。
燃費の違う車に、同じ距離を同じ速さで走れと言うほうが無理があります。
少しだけ息をしやすくするために、できること
大きな決断はしなくて大丈夫です。しんどい時期に大きな決断をすると、たいてい後悔します。
まずは、今日やらなくていいことを一つだけ決めてして、やめてみてください。返さなくていいLINE、行かなくていい集まり、完璧にしなくていい家事。ひとつ手放すだけで、呼吸が少し戻ります。
それから、誰か一人にだけ、今しんどいと言ってみること。解決してもらう必要はありません。言葉にして外に出すだけで、内側の圧が下がります。
誰にも言えないときの、行き場のひとつとして
身近な人には言えない、ということもあります。心配をかけたくない。弱いと思われたくない。関係が変わるのが怖い。
そういうとき、利害のない相手に話すのは、ひとつの方法です。
私の鑑定室には、答えを求めてではなく「一度、全部言葉にしに来た」という方がいらっしゃいます。それでいいと思っています。占いは、あなたを裁く場所ではありません。
しんどさの正体が見えるだけで、少し軽くなることがあります。今すぐでなくても、ここに書いたことを覚えておいてもらえたらうれしいです。
朝起きるのがつらい日が続くとき
目は覚めている。でも、起き上がれない。起きたあとも、体が重いまま一日が始まる。
まず、大事なことをお伝えします。朝が特につらいという状態が二週間以上続いているなら、占いより先に、医療機関にご相談ください。気分の落ち込みには、体のほうに理由があることがあります。そこは、私の見る範囲ではありません。
そのうえで、鑑定室で伺っていて感じることをお話しします。
朝がつらい方の多くは、夜のうちに、翌日を先に生きてしまっています。寝る前に、明日やることや会う人のことを一通り想像する。そこで一度分の消耗が終わってしまうので、朝はもう疲れた状態から始まります。
ですから、朝を変えようとする前に、夜に翌日を考えないでください。思い浮かんだら、紙に書いて閉じる。頭の中に置いたままにしないことです。
「何もしたくない」は、なまけとは違います
何もしたくない。そう思う自分を、いちばん責めているのは、たぶんあなた自身だと思います。
ここで、順番を確かめさせてください。ずっと何もしたくなかったのですか。それとも、ある時期まではできていたのですか。
ほとんどの方が、後者です。できていた人が、できなくなっている。それは、なまけているのではありません。使い切ったあとの状態です。
使い切ったものは、補充するまで戻りません。気合を入れても動かないのは、当たり前です。足りていないのは気合ではなく、回復のほうです。
そして、こういうときに「気の持ちよう」と言われると、余計に動けなくなります。言われた側は、気の持ちようで直せない状態にいるから、困っているのです。
心が疲れているときに出やすいこと
ご本人が気づきにくいものを、いくつか挙げておきます。
好きだったものに、興味がわかなくなる。これがいちばん多いです。見ていたドラマも、聴いていた音楽も、続きが気にならなくなる。
返信が重くなる。嫌いになったわけではないのに、開くのがしんどい。
決められなくなる。昼に何を食べるかすら決まらない。判断に使う力も、消耗するものだからです。
この三つが同時に出ているなら、いまは頑張る時期ではありません。減らす時期です。そして、繰り返しになりますが、これが二週間以上続いているなら、医療機関にご相談ください。
気力が戻るまでには、順番があります
戻り方には、順番があります。ここを飛ばそうとすると、たいてい失敗します。
いちばん先に戻るのは、生活です。決まった時間に起きる、一食ちゃんと食べる、湯船に入る。気持ちの問題に見えて、ここが土台になっています。
次に戻るのが、気力です。少し出かけてもいいと思える、人に連絡してもいいと思える。ここまで来て、ようやく動けるようになります。
最後に戻るのが、やりたいことです。何がしたいのかは、余力のあるところにしか浮かびません。
ですから、いま「やりたいことが分からない」と悩む必要はありません。順番からいって、まだ出てこない段階にいるだけです。生活から戻してください。
ひとりで抱えているときの、行き先について
この状態は、人に話しにくいと思います。「みんな疲れてるよ」で終わってしまうから。
だから先に、占いではないところをお伝えしておきます。眠れない、食べられない、朝が起きられない。これが二週間以上続いているなら、心療内科や精神科です。また、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）や、よりそいホットライン（0120-279-338）は、匿名で、費用もかかりません。
そのうえで、私にできることをお話しします。私は、あなたの状態を治す立場ではありません。できるのは、いまがどういう時期にあたるかを整理してお渡しすることです。九星気学で見ると、動くのに向いた時期と、静かに過ごすほうがいい時期があります。
いま無理に動かなくていい時期なのだと分かるだけで、休むことを自分に許せる方がいます。その役に立てるなら、それでいいと思っています。
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よくいただくご質問
しんどい理由が自分でも分からないのですが、相談できますか？
はい。「理由が分からないけれどつらい」という状態のご相談はとても多いです。お話を伺いながら、何が負担になっているのかを一緒に整理していきます。
占いで気持ちは楽になりますか？
占いが直接治すものではありません。ただ、今の状況を客観的に置き直すことで、抱えているものの輪郭が見えて、気持ちの整理が進む方は多くいらっしゃいます。医療的な支援が必要な場合は、専門機関をおすすめしています。
話がまとまっていなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。順番に話せなくて構いません。思い出した順に話してくださって結構です。
誰にも知られたくないのですが、秘密は守られますか？
鑑定でお話しいただいた内容を外部にお伝えすることはありません。安心してお話しください。
朝起きるのがつらいのは、気持ちの問題ですか。
気持ちだけの問題とは限りません。朝が特につらい状態が二週間以上続いているなら、占いより先に医療機関にご相談ください。そのうえで、寝る前に翌日のことを一通り想像してしまう方は、そこで一度分消耗しています。夜に翌日を考えないところから試してみてください。
何もしたくない状態が続いています。なまけているだけでしょうか。
ある時期まではできていたのなら、それはなまけではなく、使い切ったあとの状態です。使い切ったものは補充するまで戻りません。気合を入れても動かないのは当たり前だと考えてください。
気力がわかないとき、無理にでも動いたほうがいいですか。
順番があります。先に戻るのは生活で、次が気力、最後がやりたいことです。生活が戻っていない段階で動こうとすると、できなかった証拠が増えるだけになりやすいです。決まった時間に起きる、一食食べる。そこからで足ります。
占いで、この状態は良くなりますか。
良くなるとは申し上げません。私は治す立場ではありません。できるのは、いまがどういう時期にあたるかを整理してお渡しすることです。休んでいい時期だと分かることで、自分に休みを許せる方はいらっしゃいます。
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この記事を書いた人：占い師JyuJyu（天然石JyuJyu・神戸）
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